Olah Raga Melangsingkan Perut



Harga Artikel
StokTersedia
Deskripsi Produk
Memiliki perut yang ramping merupakan idaman setiap wanita. Tapi jika segala cara sudah Anda lakukan namun masih saja perut Anda terlihat gendut dan sangat mengganggu penampilan. Mungkin Anda tertarik untuk mencoba melakukan bermain hula hoop agar perut Anda langsing. Memang kegiatan ini seperti bermain tetapi jika Anda melakukannya secara teratur maka perut, pinggang, panggul dan postur tubuh Anda akan terlihat lebih proporsional. Permainan ini juga bisa meningkatkan kelenturan dan stamina tubuh Anda.

Jadi jika Anda tertarik untuk mencobanya, simak tehnik gerakan dasarnya berikut ini.
  1. Cobalah anda berdiri tegak dengan kaki terbuka, lutut sedikit menekuk dan telapak kaki rata menyentuh lantai. Lalu gunakan kedua tangan untuk memposisikan hula hoop pada pinggang dengan salah satu sisi hula hoop menempel pada punggung.
  2. Kencangkan otot perut, putar hula hoop berlawanan arah jarum jam. Jika Anda kidal maka Anda bisa lakukan searah jarum jam. Lepaskan tangan dari hula hoop, kemudian gerakan pinggul membentuk putaran-putaran kecil yang berirama sehingga hula hoop dapat berputar di pinggang anda.
  3. Saat hula hoop berputar pada pinggang, posisikan kedua tangan di atas kepala atau sedikit menekuk siku sehingga membentuk sudut 90 derajat. Jaga ritme putaran tubuh karena sekali anda kehilangan, hula hoop akan langsung meluncur dari pinggang. * Atur pernapasan dengan baik, tarik dan hembuskan secara teratur.
  4. Ada beberapa hal yang perlu diingat, sebaiknya tidak melakukan permainan ini setelah makan. Tunggu paling tidak selama 1 jam sebelum Anda memulainya. Gunakan pakaian senam atau aerobic yang menyerap keringat. Sebaiknya gunakan sepatu olahraga agar kaki dapat menopang tubuh dengan balk.
  5. Sedangkan untuk memilih hula hoop, sesuaikan dengan besar tubuh Anda. Ada yang berdiameter 100 cm atau 120 cm. Pilihlah yang paling ringan. Namun untuk pemula, sebaiknya jangan menggunakan hula hoop yang besar.
Gambar Produk Lainnya :


Nama

ACT peduli pendidikan Aksi Cepat Tanggap alpha meta beras merah thailand alpha meta untuk kanker Alpha Spin alphameta alphameta beras perang alphameta dan alpha spin alphameta jmoa alphameta organic oryza cereal drink alphameta testimoni angka gizi buruk di indonesia tahun 2014 Artikel Kesehatan bencana kelaparan somalia berita gizi buruk di indonesia Clodi Anannda Clodi BeNiceKids distributor sabun sereh donasi syiria donasi untuk rakyat suriah donasi untuk somalia donasi untuk suriah donasi untuk suriah act donasi untuk suriah aleppo donasi untuk syiria efek samping sabun sereh pompia foto korban kelaparan anak somalia gizi buruk anak di indonesia 2017 gizi buruk pada balita di indonesia global qurban HABIS harga sabun sereh pompia harga sabun sereh pompia kotak indonesia bebas gizi buruk 2015 jual alpha meta jakarta jual alpha meta surabaya jual kambing qurban murah jakarta selatan jual kambing qurban murah jakarta timur jual kambing qurban murah surabaya jual pembalut angel secrets jual popok jual popok bayi jual popok bayi grosir jual popok bayi murah jual popok clodi murah jual popok dewasa grosir jual popok dewasa murah jual popok kain jual popok murah jual sabun sereh bunga bakung jual sabun sereh di Jakarta jual sabun sereh pompia Jual sabun sereh pompia bunga bakung jual sabun sereh pompia surabaya jual sabun sereh sando jual sabun sereh semarang Jual sabun susu sgsa karbol sereh pompia asli Kebutuhan Bunda Kesehatan komunitas peduli pendidikan anak jalanan manfaat sabun sereh untuk kulit wajah peduli pendidikan anak peduli pendidikan anak jalanan pembalut angels secret pembalut anion Perlengkapan Bayi Produk PT. JMOA Indonesia rekening donasi untuk muslim suriah sabun mandi sereh pompia sabun mandi sereh pompia original Sabun Sereh sabun sereh pompia sabun sereh pompia asli sabun sereh pompia harga sabun sereh pompia murah sabun sereh pompia olive oil sabun sereh pompia original Sabun Sereh Pompia Semarang Sabun Sereh Sando sabun sereh sando semarang Sabun Susu SGSA sabun susu sgsa semarang sedekah adalah obat dari segala penyakit sedekah air sedekah anak yatim sedekah berkah sedekah bikin kaya sedekah jariyah sedekah online sedekah pangan act sedekah rombongan somalia kelaparan video kelaparan somalia wakaf sumur wakaf sumur act wakaf sumur utsman bin affan youtube kelaparan somalia
false
ltr
item
HP.085641586955 | TD | Sabun Sereh Pompia | Sabun Sereh Pompia Asli | Sabun Sereh Sando: Olah Raga Melangsingkan Perut
Olah Raga Melangsingkan Perut
https://4.bp.blogspot.com/-7cJxUQCVELw/U6zFOWkBsgI/AAAAAAAAAW8/0s8hARCI59A/s1600/push.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-7cJxUQCVELw/U6zFOWkBsgI/AAAAAAAAAW8/0s8hARCI59A/s72-c/push.jpg
HP.085641586955 | TD | Sabun Sereh Pompia | Sabun Sereh Pompia Asli | Sabun Sereh Sando
https://www.tokodemak.com/2010/06/panduan-olah-raga-untuk-melangsingkan.html
https://www.tokodemak.com/
https://www.tokodemak.com/
https://www.tokodemak.com/2010/06/panduan-olah-raga-untuk-melangsingkan.html
true
8188079174193878571
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy